Агар пойҳои шумо пас аз як рӯзи тӯлонӣ дард кунанд, массажи по метавонад ба шумо сабукии хеле заруриро диҳад.Аммо ин на танҳо худро хуб ҳис мекунад.Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки он дорои манфиатҳои саломатӣ низ мебошад.Ҳатто як массажи кӯтоҳи пой метавонад стрессро сабук кунад ва шуморо рӯҳбаланд кунад.Ин як чизи хуб аст, зеро коҳиш додани стресс ва баланд бардоштани энергия эҳтимолияти интихоби солимро ба мисли машқ ва ғизои дуруст мекунад.
Аммо чӣ тавр массаж ҳамаи инро иҷро мекунад?Он системаи асаби шуморо фаъол мекунад, ки моддаҳои кимиёвии майнаро ба монанди эндорфинҳо зиёд мекунад.Дар як пажӯҳиш, одамоне, ки пас аз ҷарроҳӣ барои хориҷ кардани замимаи худ масҳҳои пои худ гирифтаанд, дарди камтар доштанд ва камтар аз доруҳои дарднок истифода мекарданд.Аммо ин ҳама нест.Массажи пой гардиши шуморо афзоиш медиҳад, ки ба шифо кӯмак мекунад ва мушакҳо ва бофтаҳои шуморо солим нигоҳ медорад.Ин махсусан муҳим аст, агар шумо мушкилоти саломатӣ дошта бошед, ки ба гардиши бад ё осеби асаб, ба монанди диабети қанд мусоидат мекунанд.
Мошидани пойҳо инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки мушкилоти дигар, ба монанди захмҳо, ҷуворимакка ва нохунҳои дарунравро тафтиш кунед.Агар шумо гардиши хунро суст дошта бошед, беҳтар аст, ки пойҳои худро барои захмҳо тафтиш кунед.
Ва чӣ тавр истифода бурдани як мошини санаторию пой?Ба шумо танҳо лозим аст, ки дастури 10 қадамро риоя кунед.
1.Танҳо курортҳои пойро ба дастмоле гузоред
Шишаи пойро ба дастмоле ҷойгир кунед, шумо аз тар шудани фарш пешгирӣ мекунед.Бо оби гарм то сатҳи пуркунӣ пур кунед.
2.Спаи пойро дар роёнаатон ҷойгир кунед
Пойгоҳи курортро ба қувваи барқ пайваст кунед ва симро даргиронед.
3.Иҷозат диҳед, ки об ба ҳарорати дилхоҳ расад
Ҳарорати обро тафтиш кунед ва вақте ки он ба гармии бароҳат мерасад, вақти он расидааст, ки пойҳои худро тар кунед.
4. Ҳар гуна равғани ароматерапия ё намакҳои Эпсомро илова кунед
Агар шумо равғанҳои ароматерапияро истифода баред, онҳоро ҳоло илова кунед, эҳтиёт шавед, ки аз ҳад зиёд истифода набаред.Инчунин намакҳои Epsom як ҷавонкунандаи бузурги мушакҳост, ки ҳоло онро низ метавон илова кард.
5.Наздикона пойҳои худро ба курортҳои пиёда ҷойгир кунед
Эҳтиёт бошед, ки ҳангоми ба зери об ғарқ шудани пойҳо пошидан нашавед.
6.Функсияҳои дилхоҳро фаъол созед
Иловаи футур, дорупошии реактивӣ, ларзиш ва ғайра
7.Иҷозат диҳед, ки пойҳои шумо тар шавад
Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, пойҳои худро тақрибан 20 дақиқа тар кунед.
8.Пойҳоро аз курортҳои пиёда тоза кунед
Пойҳои худро як-як аз курпаи пой берун кунед ва бо дастмол хушк кунед.
9. Хомӯш кардани курорт пой
Штепсельро хориҷ кунед ва спаи пойро хомӯш кунед.
10. Обро холӣ кунед
Ҳама обро аз курортҳои пой тоза кунед ва санатори пойро барои дафъаи оянда омода кунед.
Вақти фиристодан: 03-03-2022